Mi Comuna Dos Periódico Comunitario
Cuando hablamos de salud mental generalmente lo relacionamos con la depresión, el suicidio o diagnósticos mentales, pero este es un tema más amplio. Para profundizar un poco, entrevistamos a Melisa Villa, profesional en psicología y habitante de la Comuna:
¿Qué es la salud mental?
“La salud mental se ha entendido como la ausencia de enfermedad, pero ahora la entendemos como un estado de bienestar, sin embargo el bienestar no es igual para todas las personas entonces es un concepto en permanente construcción. La OMS que es la Organización Mundial de la Salud, dice que tienen salud mental quienes contribuyen a la sociedad, aportan económicamente, pero yo discrepo con esas posturas porque nos ponen en un lugar funcionalista y diría que la salud mental no debe estar en función de alguien”.
“- Para mi la salud mental son los recursos que tenemos para afrontar la vida cotidiana, los desafíos cotidianos, porque todo el tiempo estamos ante conflictos, pero es la forma en la que los afrontamos para aportar precisamente a nuestro bienestar”.
Además del significado de este concepto, constantemente escuchamos mitos alrededor de quiénes deben preocuparse o consultar alrededor de la salud mental, ¿con qué situaciones como esta te has encontrado?
“Que la salud mental es para locos, siempre aparece, o que eso es para las mujeres; este por ejemplo es problemático puesto que, en efecto son más las mujeres quienes acuden a procesos de cuidado en la salud mental pero los hombres también están ante situaciones difíciles y se ponen en posturas fuertes y rígidas como si no les pasara nada en la vida y creen que no pueden ser sensibles, y son justo estas formas que nos han enseñado las que necesitamos que cambien. La salud mental es un tema para todas y todos. Debe ser un asunto preventivo, para entendernos mejor y comprender nuestra vida, no necesariamente ante una crisis”.
¿Qué entornos crees que inciden en las condiciones de salud mental?
“En esto inciden factores económicos, laborales, familiares, institucionales… En la Comuna 2 por ejemplo que se presenta una precariedad alimentaria en algunos hogares y los niños ante una situación de hambre no prestan atención en el colegio o presentan comportamientos inusuales y nos dicen que tiene algún trastorno mental y cómo vamos a atender desde la sicología si es un problema alimenticio, entonces la salud mental va también ligada a lo físico y a los factores sociales”.
¿Cuáles serían los signos de alarma para identificar que tenemos u otra persona tiene problemas en su salud mental?
“Sentir que no sabemos cómo resolver nuestras dificultades, como en un sin salida. Muy importante desmitificar que si me siento triste un día es porque tengo depresión, o vemos un tiktok donde nos dan información que nos lleva a diagnosticarse y no tenemos todos depresión y ansiedad, es importante consultar. Por ejemplo la vida acelerada a veces es un escape de las emociones, hacer todo sin saber hacia dónde quiere llegar y todo es rápido, o cuando nos sentimos abrumados y queremos resolver muchas cosas y no terminamos resolviendo ninguna, hay que alzar la mano y decir ¡necesito ayuda!”.
¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud mental?
“Muy importante el apoyo y solidaridad, no olvidarnos que somos comunidad porque nos hemos vuelto individualistas, incluso dentro de nuestra misma casa. Las redes sociales son la compañía de las niñas y los niños, y de los adultos, eso puede jugar en nuestra contra, es necesario acompañarnos con otras personas. La escucha activa, identificar cuándo debemos pedir ayuda y dejarnos ayudar, dialogar y no dejar que se nos acumulen las cargas, desconectarse de la virtualidad, tener actividades con otras personas que no impliquen estar conectadas, asistir a espacios comunitarios”.
Finalmente Melisa hace un llamado a la empatía: “Aunque nos atraviesen los mismos hechos, no va a impactar igual en todos; por eso la salud mental es particular para cada persona, por eso no podemos generalizar diagnósticos, ni pensar que todos pasamos por lo mismo”.
Por Lorena Tamayo Castro
Este producto es realizado con recursos públicos priorizados por los habitantes de la Comuna 2 Santa Cruz a través del Programa de Planeación de Desarrollo Local y presupuesto participativo del Distrito de Medellín.
